ターンオーバーを整えて美白を目指すには?

美肌を目指すのであれば、ターンオーバーが正常であるか把握して おく必要があります。なぜなら、ターンオーバー、すなわち肌の 新陳代謝が乱れてくると、あらゆる肌トラブルを招くからです。

年齢を重ねたことによる肌の老化は、防ぐことができませんが、 ターンオーバーの乱れによる肌の老化は、改善を図ることが可能です。 それでは、具体的にどのような肌トラブルが起こるのかについて、 確認していくことにしましょう。

もしも、1つでもあてはまっているのであれば、ターンオーバーが乱れて いる可能性が高いといえます。その際は、適切なスキンケアや、 生活習慣の改善などを行う必要があるでしょう。

まず、ターンオーバーが乱れ始めた初期の頃についてですが、 肌に潤いがなくなり、くすみやゴアつきが目立ち始めます。 人間の肌には、本来、自らの力で保湿成分を作る仕組みが備わっている のですが、ターンオーバーが乱れると、古い角質が保湿成分を作る 邪魔をしてしまうのです。

そのため、だんだんと肌が乾燥するようになり、紫外線や埃などから、 肌を守ることができなくなっていきます。

また、更に状況が悪化すると、頻繁に吹き出物ができるようになって いきます。この段階まで来てしまうと、どんなに丁寧に洗顔や保湿を 行っても、常に肌が乾燥し、化粧ののりが悪いことを感じるでしょう。

では、ターンオーバーを正常な状態に戻すためには、どうしたら良い のでしょうか。人によって対策は異なってきますが、その前に原因に ついて把握しておかなければなりません。

一般的によく見られる原因としては、食生活の乱れ、睡眠の質の低下、 ストレスなどによるホルモンバランスの乱れ、喫煙等があります。 原因さえ分かれば、後は改善を図るのみです。

例えば、食生活が乱れているのであれば、まずは栄養バランスを整える ことから始めると良いですし、睡眠の質が低下しているのであれば、 早寝早起きを心掛けるようにします。

このように、原因さえ分かれば、ターンオーバーを整えていくことが できますので、美白を目指す前にしっかりと現状を把握するようにしましょう。

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